2025년 현재, 일과 삶의 균형을 중시하는 라이프스타일이 확산되면서 ‘취미’는 단순한 여가 활동을 넘어 자기 돌봄(Self-care)과 정신 건강 관리의 핵심 요소로 자리 잡고 있습니다. 특히 힐링, 스트레스 해소, 그리고 활동성을 갖춘 취미들이 더욱 주목받고 있는데요. 이번 글에서는 2025년 기준으로 가장 각광받는 실내외 취미 트렌드를 힐링, 정서적 회복, 신체 활동 세 가지 카테고리로 나누어 자세히 살펴보겠습니다.
힐링 중심의 취미 (마음 회복)
2025년은 AI, 스마트 워크 확산으로 인한 디지털 피로가 더욱 커진 시기입니다. 이에 따라 감각을 자극하면서도 정서를 안정시키는 힐링 취미가 큰 인기를 얻고 있습니다. 대표적으로는 반려식물 테라리움, 디지털 아트테라피, 향기 명상, 미니 자급자족 키트 등이 있습니다. 테라리움은 유리병 속에 작은 정원을 꾸며내는 식물 인테리어 취미로, 도심 속 자연을 느낄 수 있어 큰 인기를 끌고 있습니다. 디지털 아트테라피는 아이패드 등 태블릿을 활용해 드로잉과 채색을 통해 감정을 표현하는 방식으로, MZ세대의 정서 치유 도구로 활용되고 있습니다. 2025년에는 향기를 활용한 ‘센트 테라피’가 주목받고 있습니다. 개인의 감정 상태에 따라 라벤더, 로즈마리, 일랑일랑 등 다양한 향을 조합해 ‘개인 맞춤형 향수’를 만드는 키트가 판매되고 있으며, 명상과 병행해 정신적인 안정 효과를 높입니다. 또한, 도시농업 붐과 함께 실내에서 직접 채소를 키우는 '스마트 자급자족 키트'도 취미 시장을 변화시키고 있습니다. 힐링과 건강한 식생활을 동시에 추구하는 취미로 자리 잡은 것이죠.
스트레스 해소 중심의 취미 (감정 정리)
스트레스는 더 이상 피할 수 없는 현대인의 동반자입니다. 하지만 2025년을 살아가는 사람들은 다양한 도구와 콘텐츠를 통해 이를 건강하게 해소하고자 합니다. 최근 각광받는 스트레스 해소 취미로는 ASMR 수집, 감정 저널 쓰기, AI와의 창작 대화, 무념무상의 퍼즐 아트가 있습니다. ASMR 콘텐츠는 단순히 듣는 데 그치지 않고, 자신만의 사운드를 녹음하고 편집해 SNS에 업로드하는 활동으로 확장되고 있습니다. 음향적 몰입은 일시적이지만 강한 심리적 휴식을 제공합니다. 감정 저널 쓰기는 매일 자신의 감정을 5분간 적는 방법으로, 정신과 상담을 대신할 수 있는 셀프 테라피 방식으로 추천됩니다. 2025년에는 생성형 AI와의 인터랙션을 통해 시와 에세이를 작성하거나 창작 스토리를 이어나가는 ‘AI 감성 대화형 취미’가 부상하고 있습니다. 사람들은 GPT 기반의 창작 툴을 활용해 내면의 감정을 안전하게 표현하며 정서적인 안정감을 얻고 있습니다. 또 하나 떠오르는 활동은 바로 ‘퍼즐 아트’입니다. 단순한 조각 맞추기가 아니라, 감정 상태에 따라 색상을 골라 맞추는 심리 분석형 아트퍼즐이 인기를 끌고 있습니다. 이 활동은 몰입감과 성취감을 동시에 주며, 뇌의 피로도를 낮추는 데 탁월한 효과를 보입니다.
활동성과 건강을 겸한 취미 (에너지 충전)
신체 활동을 통해 에너지를 발산하는 취미도 여전히 강세입니다. 특히 2025년에는 야외 활동과 스마트 운동 기술이 결합된 새로운 형태의 취미들이 주목받고 있습니다. 대표적으로 드론 하이킹, AI 피트니스 챌린지, 소규모 격투기 클래스, VR 필라테스 등이 있습니다. 드론 하이킹은 드론을 들고 자연 속을 걷거나 달리며 촬영을 즐기는 새로운 트렌드입니다. 운동과 창작, 자연 감상이 결합된 이 복합 활동은 2030 세대에게 큰 인기를 끌고 있습니다. AI 피트니스 챌린지는 스마트워치나 운동 앱을 통해 맞춤형 목표를 설정하고 이를 친구들과 공유하며 함께 성과를 달성하는 방식으로, 지속적인 동기부여가 가능합니다. 또한, 실내 격투기나 복싱 클래스가 다시 주목받고 있습니다. 단순한 운동을 넘어 자기방어 기술과 정신적 단련까지 가능한 이 취미는 특히 여성 수강생 비중이 늘고 있으며, 소규모 그룹 레슨 형태로 확산되고 있습니다. 한편, VR 필라테스나 홈트레이닝도 여전히 인기입니다. 2025년에는 메타버스를 통한 실시간 그룹 운동이 가능한 플랫폼이 등장하면서, 장소에 구애받지 않고 친구들과 함께 운동하는 문화가 형성되고 있습니다. 이처럼 활동 중심 취미는 건강뿐 아니라 정신적 회복에도 도움이 되며, 꾸준히 진화하고 있습니다.
2025년 취미 트렌드는 명확합니다. 스트레스를 외면하지 않고, 오히려 취미를 통해 건강하게 풀어내며 정서적 회복과 자기개발을 동시에 추구하는 방향으로 나아가고 있습니다. 감각을 깨우는 힐링 취미, 감정을 정리하는 표현 중심 취미, 몸을 움직이며 에너지를 충전하는 활동형 취미 모두가 오늘날 사람들의 삶을 더 윤택하게 만들어주고 있습니다. 중요한 것은 자신의 리듬에 맞는 활동을 선택하고 꾸준히 실천하는 것입니다. 그 속에서 진정한 힐링과 성장의 여정을 시작할 수 있습니다.